Cari Blog Ini

Minggu, 11 Juli 2021

20 Jenis Buah Paling Menyehatkan dengan Gizi Tertinggi di Dunia

20 Jenis Buah Paling Menyehatkan dengan Gizi Tertinggi di Dunia
Buah mana saja yang paling kamu suka?
pexels.com/Trang

VerifiedRoh Cahaya Padang
Share to Facebook Share to Twitter


Mengonsumsi buah-buahan secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan sistem imunitas tubuh. Masing-masing jenis buah memiliki kandungan yang berbeda.

Dilansir dari Healthline, di antara sekian banyak jenis, inilah buah yang paling tinggi gizinya.

1. Jeruk Bali jadi jeruk tersehat di dunia. Sumber vitamin dan mineralnya membantu penurunan berat badan dan mengurangi resistensi insulin
pexels.com/bruce mars

2. Di antara jenis buah tropis, nanas mengandung nutrisi tinggi, seperti bromelain, zat antiinflamasi, dan kemampuannya mencerna protein
pixabay.com/Security

3. Alpukat rendah karbohidrat. Adapun lemak alpukat terdiri dari asam oleat dan lemak tak jenuh
pixabay.com/Robert-Owen-Wahl

4. Blueberry sangat tinggi serat, vitamin C, vitamin K, dan mangan. Antioksidan dalam blueberry dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, dan penyakit otak
pixabay.com/silviarita

5. Apel mengandung serat tinggi, vitamin C, kalium, vitamin K, dan B, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker, hingga penyakit otak
pixabay.com/andreas160578

6. Delima jadi buah tersehat di dunia. Tingkat antioksidan di dalamnya terbukti tiga kali lebih tinggi dari teh hijau, hingga bisa mencegah kanker
pixabay.com/megspl

7. Mangga jadi sumber vitamin C, bersifat antioksidan, dan antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi risiko berbagai penyakit
pixabay.com/Couleur

8. Stroberi mengandung vitamin C, mangan, folat, dan kaliumnya. Dipercaya pula bisa mengurangi gula darah
pixabay.com/silviarita

9. Cranberry memiliki profil nutrisi yang baik, kaya vitamin C, mangan, vitamin E, vitamin K1, dan tembaga untuk mencegah infeksi saluran kemih
pixabay.com/12019

10. Lemon dikenal kaya kandungan vitamin C-nya, baik untuk kekebalan tubuh dan proses detoks
rawpixel.com
LANJUTKAN MEMBACA ARTIKEL DI BAWAH
Editor’s Picks
8 Aneka Kudapan Berbahan Dasar Tape Singkong, Rasanya Nikmat Semua
Anti-Pusing, Ini 5 Resep Camilan Anak Yang Enak Selama PPKM Darurat!
Bergizi Tinggi, Ini 5 Resep Pepes Tahu Yang Simpel Dan Mudah Dibuat

11. Buah yang dijuluki "raja buah" ini kaya akan mangan, vitamin B, tembaga, folat, dan magnesium
rawpixel.com

Baca Juga: 7 Jenis Alpukat Unggulan dengan Rasa Paling Enak, Sudah Coba Semua?

12. Semangka kaya vitamin A, C, dan antioksidan, termasuk likopen, karotenoid, serta cucurbitacin E
pixabay.com/congerdesign

13. Zaitun sumber vitamin E, zat besi, tembaga, zat antiinflamasi, dan kalsium, dipercaya dapat mencegah penyakit jantung dan kerusakan hati
pixabay.com/Stevepb

14. Kandungan vitamin C dan K, mineral, serat, dan antioksidan dalam blackberry sangat tinggi
pixabay.com/Ajale

15. Murah dan mudah didapatkan, jeruk jadi sumber vitamin C dan potasium terbaik
pixabay.com/S. Hermann & F. Richter

16. Pisang kaya vitamin, kalium, mineral, dan karbohidrat. Karbohidrat dalam pisang sebagian besar terdiri dari pati resisten yang bisa mengontrol gula darah
pixabay.com/Alicja

17. Anggur mengandung antioksidan yang tinggi, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mata, persendian, dan otak
pixabay.com/skeeze

18. Jambu biji memiliki nutrisi yang kompleks. Antioksidan dalam jambu biji terbukti melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, serta membantu mengurangi risiko penyakit kronis
pixabay.com/einszweifrei

19. Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, dan folat
pixabay.com/sandid

20. Ceri mengandung kalium, serat, dan vitamin C. Antioksidannya berupa antosianin dan karotenoid bisa mengurangi peradangan


https://www.idntimes.com/food/dining-guide/roh-cahaya-padang/jenis-buah-paling-menyehatkan-di-dunia/20

Tidak ada komentar:

ERWEBS - Erfin Website Maker - www.erfins.com

ERWEBS - Erfin Website Maker - www.erfins.com
ERWEBS - JASA PEMBUATAN WEBSITE PROFESIONAL BOGOR Jasa Pembuatan Website, Iklan & Promo Di Internet, E Mail, Google Search Engine, Google Maps, Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, Forum Jual Beli Kerjasama , News & Info, Update & Renovasi Website ,Merubah Blog Ke Web Dll

KREY / TIRAI ALUMUNIUM OUT DOOR

KREY / TIRAI ALUMUNIUM OUT DOOR
KREY / TIRAI ALUMUNIUM OUT DOOR - Tirai outdoor - tahan hujan, tirai matahari, tirai garasi mobil, krey tahan air, tirai penghalang matahari, tirai teras modern, penutup panas depan rumah.

SHARE THIS / BAGIKAN

HUBUNGI KAMI

 HUBUNGI KAMI DI HP / WA : 



0895 12649 818

0812 56 161720  

WA 0812 56 161720

TERBARU - ERFIN SYAFRIZAL, ERFINS, www.erfins.com

Penerapan ganjil genap di 26 ruas jalan

Penerapan ganjil genap di 26 ruas jalan
penerapan ganjil genap di 26 ruas jalan akan berlaku pada periode Senin - Jumat pada pukul 06.00 - 10.00 WIB dan 16.00 - 21.00 WIB.

ASMAUL HUSNA

CARI AYAT DI AL QURAN

Total Tayangan Halaman