Cari Blog Ini

Jumat, 23 Juli 2021

Terbukti! Bawang Merah Lebih Kuat Bunuh Kanker dari Bawang Putih!

Terbukti! Bawang Merah Lebih Kuat Bunuh Kanker dari Bawang Putih!


copyright by Shutterstock.com




Jika disuruh memilih mana yang lebih sehat antara bawang merah dan bawang putih, kamu mungkin tak bisa memilih karena keduanya punya kandungan yang cukup berbeda dan punya khasiat tersendiri.

Tapi jika kamu mencari yang punya potensi besar mencegah serangan kanker, maka pilihlah bawang merah. Menurut sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan Food Research International, bawang merah lebih kuat membunuh sel kanker daripada bawang putih dan bawang bombay.

Para peneliti mencoba memaparkan sel kanker manusia (yang digunakan adalah sel kanker kolorektal) dengan lima jenis bawang berbeda dan menemukan bahwa ekstrak bawang merah membunuh tiga sampai empat kali lipat jumlah sel dibandingkan dengan ekstrak bawang berwarna terang, begitu yang dijelaskan Suresh Neethirajan, PhD, Profesor bioteknologi sekaligus penulis penelitian.


Semua jenis bawang sangat bagus dalam membunuh sel kanker, tapi bawang merah mengandung lebih banyak quercetin. Peneliti mengatakan bahwa bawang merah tidak hanya memiliki kadar quercetin yang tinggi, tapi juga kaya akan antosianin, yaitu pigmen tumbuhan yang meningkatkan kemampuan molekul kuersetin untuk memburu dan menghancurkan radikal bebas berbahaya.

Anthocyanin juga terdapat pada banyak buah dan sayuran berwarna merah, ungu, biru hingga hitam. Bahkan penelitian baru-baru ini juga menemukan bahwa bawang merah juga efektif membunuh sel kanker payudara.

Untuk saat ini, menurut peneliti, cara terbaik mendapatkan nutrisi terbaik adalah dengan memakan bawang merah dalam keadaan mentah, karena memasaknya mampu mengurangi kandungan antioksidannya.

Jadi jangan ragu memasukkan potongan bawang merah ke dalam salad sayuran jika kamu ingin mendapatkan manfaat sehatnya ya ladies.





Jumat, 16 Juli 2021

Mengapa Hizbut Tahrir dilarang di banyak negara ?

Indonesia hingga Suriah, Negara-Negara Ini Larang Hizbut Tahrir

07 Nov 2018, 17:19 WIB


Liputan6.com, Jakarta - Pemerintah RI, pada 19 Juli 2017, berdasarkan Surat Keputusan Menteri Hukum dan HAM Nomor AHU-30.AH.01.08 tahun 2017 yang didasarkan pada Peraturan Pemerintah Pengganti Undang-undang (Perppu) Nomor 2 Tahun 2017 tentang Organisasi Kemasyarakatan, secara resmi telah membubarkan Hizbut Tahrir Indonesia.

Pembubaran HTI dilandasi atas ideologi yang mereka bawa -- pendirian negara syariah-- dinilai tidak sesuai dengan amanat Pancasila dan UUD 1945.


BACA JUGA
Waspada Penyusup di Ibadah Haji 2021, Arab Saudi Pasang Banyak Kamera Pengawas



"Aktivitas yang dilakukan HTI nyata-nyata telah menimbulkan benturan di tengah masyarakat yang pada gilirannya mengancam keamanan dan ketertiban di tengah masyarakat serta membahayakan keutuhan NKRI," kata Menko Polhukam Wiranto tahun lalu.

Indonesia bukan satu-satunya negara yang melarang aktivitas Hizbut Tahrir (HT). Organisasi yang berdiri di Yerusalem pada 1953 itu juga dilarang di sejumlah negara dunia.

Hizbut Tahrir, yang didirikan oleh seorang cendekiawan bernama Taiquddin al Nabhani, dilarang atas sejumlah alasan kontroversial, mulai dari kudeta hingga terorisme.

Berikut sejumlah negara di dunia yang telah menetapkan pelarangan terhadap Hizbut Tahrir, seperti yang dirangkum oleh Liputan6.com dari Counterextremism.com:
Bangladesh
China
Indonesia
Mesir
Jerman
Yordania
Kazakhstan
Kirgiztan
Lebanon
Pakistan
Rusia
Arab Saudi
Tajikistan
Turki
Libya
Suriah

Berikut sejumlah penjelasan mengapa HT dilarang di negara-negara tersebut, seperti Liputan6.com kutip dari berbagai sumber:

Uzbekistan

Organisasi dengan nama alias Party of Liberation atau Islamic Party of Liberation itu dilarang di Uzbekistan sejak tahun 1999, seperti dikutip dari globalsecurities.org. Alasannya karena Presiden Uzbekistan Islam Karimov menduga kuat organisasi itu sebagai dalang serangkaian serangan bom di Tashkent, Uzbekistan sepanjang tahun 1999.

Kirgiztan dan Tajikistan

Hizbut Tahrir cabang dua negara tersebut turut dijatuhi sanksi larangan beraktivitas. Menurut globalsecurities.org, larangan di dua negara itu disebabkan atas pengaruh pelarangan di Uzbekistan.

Larangan HT di Kirgiztan diterapkan pada tahun 2004 karena dinilai sebagai 'kelompok ekstrem yang signifikan'. Sementara di Tajikistan, penangkapan dan pemberian vonis penjara terhadap sejumlah anggota HT telah dilakukan sejak tahun 2005.

Mesir

Larangan HT di Mesir diberlakukan pasca peristiwa Takfir wal-Hijra (pengasingan dan pembuangan) pada 3 Juli 1977, menurut The Jamestown Foundation, lembaga kajian asal Amerika Serikat.

Anggota HT cabang Negeri Sinai itu diduga terlibat dalam peristiwa 1977 yang ditandai dengan penculikan mantan atase penting Mesir, Muhammad al-Dhahabi. Penculikan Dhahabi dilakukan untuk ditukar ganti dengan pembebasan sejumlah anggota HT yang ditahan pemerintah.

Libya

Di bawah rezim Moammar Khadafi, sejumlah anggota Hizbut Tahrir dibunuh atau ditangkap melalui sejumlah tindakan penegakan hukum yang bersifat ekstra-yudisial (dilakukan oleh aparat tanpa melalui alur sistem peradilan pidana konvensional), seperti yang dikutip dari Middle East Policy Journal VII.

Suriah

Pelarangan dan pembubaran yang bersifat ekstra-yudisial (dilakukan oleh aparat tanpa melalui alur sistem peradilan pidana konvensional) juga dilakukan di Suriah pasca negara pimpinan Presiden Bashar al-Assad itu dilanda perang saudara.

Menurut laporan HT, sekitar 1.200 anggotanya ditahan oleh pemerintah tanpa melalui proses hukum. Tindakan penangkapan yang dilakukan oleh pemerintah Suriah itu menuai perhatian organisasi keamnusiaan dan HAM Amnesty International pada tahun 2006.

Kazakhstan

Hizbut Tahrir dilarang pada tahun 2005, seperti yang dirujuk dari Committee for Religious Affairs of the Ministry of Culture and Sport Republik Kazakhstan. Larangan itu diterapkan oleh pemerintah karena HT diduga terlibat sebagai dalang sejumlah aktivitas terorisme di negara pecahan Uni Soviet itu.

China

Organisasi HT telah dilarang oleh pemerintah China, khususnya di Provinsi Xinjiang, wilayah yang dihuni oleh banyak etnis beragama Islam, seperti yang dilaporkan oleh kantor berita AFP. Bagi pemerintah China, HT dianggap sebagai penebar teror lain di Xinjiang.

Bangladesh

Pada tahun 2009, HT dilarang oleh pemerintah Bangladesh sebagai organisasi yang terlibat dalam aktivitas militan, seperti dikutip dari The Daily Star. Sejak saat itu, aparat penegak hukum kerap mengasosiasikan HT sebagai dalang peristiwa kontroversial, salah satunya seperti upaya kudeta 2011.

Jerman

Pada Januari 2003, Hizbut Tahrir dilarang beraktivitas di Jerman. Menurut Menteri Dalam Negeri Otto Schilly, HT dinilai melakukan penyebaran kekerasan dan kebencian terhadap kelompok semit (Yahudi).

Turki

Menurut Center for Policing Terorism, aktivitas HT dilarang di Turki. Meski begitu, organisasi itu kerap bergerak dalam kapasitas rahasia. Pada tahun 1967, pemimpin HT cabang Turki ditangkap aparat Negeri Ottoman ketika negara itu menerapkan larangannya.

Negara Lain

Sejumlah negara seperti Australia, Inggris, dan Denmark tidak melarang HT secara legal.

Namun ketiga negara tersebut menerapkan proscription (mengutuk) terhadap aktivitas terorisme yang kerap diduga kuat didalangi oleh HT, demikian seperti yang dikutip dari The Sydney Morning Herald.

Kamis, 15 Juli 2021

Cara Menulis Angka Bahasa Arab (Lengkap)

Cara Menulis Angka Bahasa Arab (Lengkap)

oleh Anak Pesantren30 July 2019, 6:04 AM282Downloads
Cara Menulis Angka Bahasa Arab (Lengkap)


Cara Menulis Angka Bahasa Arab berbeda seperti kita menulis dalam tulisan latin. Selain huruf yang seperti simbol, juga cara penulisannya juga beda.



Ini merupakan materi pelajaran Agama Islam, Kelas 7, Sekolah Menengah Pertama (SMP).

Jika kita menulis dari kiri ke kanan, tulisan arab sebaliknya, yaitu dari kanan ke kiri, seperti ketika kita membaca ayat Alquran.




Daftar Isi
Angka Bahasa Arab

Berikut ini angka dalam bahasa arab dari 0 sampai 10, diantaranya:Angka Bahasa Arab
Angka dalam bahasa Arab dari 0 – 10

Berikut ini bahasa arab angka 1-10, diantaranya:


Angka Nol ditulis ۰ dibaca Ṣifr – صِفْر
Angka Satu ditulis ۱ dibaca Waahidun – وَاحِدٌ
Angka Dua ditulis ۲ dibaca Itsnaani – اِثْنَانِ
Angka Tiga ditulis ۳ dibaca Tsalaatsatun – ثَلَاثَةٌ
Angka Empat ditulis ٤ dibaca Arba’atun – أَرْبَعَةٌ
Angka Lima ditulis ۵ dibaca Khamsatun – خَمْسَةٌ
Angka Enam ditulis ٦ dibaca Sittatun – سِتَّةٌ
Angka Tujuh ditulis ۷ dibaca Sab’atun – سَبْعَةٌ
Angka Delapan ditulis ۸ dibaca Tsamaaniyatun – ثَمَانِيَةٌ
Angka Sembilan ditulis ۹ dibaca Tis’atun – تِسْعَةٌ
Angka Sepuluh ditulis ۱۰ dibaca ‘Asyratun – عَشْرَةٌ

Baca:
Bahasa Isyarat angka
Tabel bilangan akar pangkat 3
Tangga konversi satuan berat
Angka Romawi 1 sampai 20

Untuk berlatih cara menulis angka arab, silakan download gambar di atas melalui lingk di bawah ini:

Download “Angka Bahasa Arab”Angka-Bahasa-Arab-0-10.jpg – Downloaded 282 times – 42 KB
Angka bahasa arab dari 10 – 100
(۱۰) Sepuluh عَشْرَةٌ dibaca ‘asyratun
(۲۰) Dua Puluh عِشْرُوْنَ dibaca ‘isyruuna
(۳۰) Tiga Puluh ثَلَاثُوْنَ dibaca tsalaatsuuna
(٤۰) Empat Puluh أَرْبَعُوْنَ dibaca ‘arba’uuna
(۵۰) Lima Puluh خَمْسُوْنَ dibaca khamsuuna
(٦۰) Enam Puluh سِتُّوْنَ dibaca sittuuna
(۷۰) Tujuh puluh سَبْعُوْنَ dibaca sab’uuna
(۸۰) Delapan puluh ثَمَانُوْنَ dibaca tsamaanuuna
(۹۰) Sembilan puluh تِسْعُوْنَ dibaca tis’uuna
(۱۰۰) Seratus مِائَةٌ dibaca mi-ah

Jika kalian ingin aku update data lengkap bilangan bahasa arab angka 100 sampai 1000, tulis di kolom komentar ya.

Baca:
Lambang bilangan
Bilangan Biner
Huruf Hijaiyah Bersambung
Huruf Hijaiyah

Terima kasih sudah membaca bilangan bahasa arab dan membagikannya. Semoga bermanfaat. Koreksi jika ada kesalahan.

https://www.penuliscilik.com/cara-menulis-angka-bahasa-arab-lengkap/

Angka Dalam Bahasa Arab

Angka Dalam Bahasa Arab

Oleh dosenpendidikanDiposting pada 02/05/2021



Bahasa arab adalah salah satu bahasa Semit Tengah, yang termasuk dalam rumpun bahasa Semit dan berkerabat dengan bahasa Ibrani dan bahasa-bahasa Neo Arami. Bahasa Arab memiliki lebih banyak penutur daripada bahasa-bahasa lainnya dalam rumpun bahasa Semit. Ia dituturkan oleh lebih dari 280 juta orang sebagai bahasa pertama, yang mana sebagian besar tinggal di Timur Tengah dan Afrika Utara.








Bahasa ini adalah bahasa resmi dari 25 negara, dan merupakan bahasa peribadatan dalam agama Islam karena merupakan bahasa yang dipakai oleh Al-Qur’an. Berdasarkan penyebaran geografisnya, bahasa Arab percakapan memiliki banyak variasi (dialek), beberapa dialeknya bahkan tidak dapat saling mengerti satu sama lain. Bahasa Arab modern telah diklasifikasikan sebagai satu makrobahasa dengan 27 sub-bahasa dalam ISO 639-3. Bahasa Arab Baku (kadang-kadang disebut Bahasa Arab Sastra) diajarkan secara luas di sekolah dan universitas, serta digunakan di tempat kerja, pemerintahan, dan media massa.
Angka Dalam Bahasa Arab
Baca Cepat tampilkan
Sejarah Angka Arab


Angka arab adalah sebutan untuk sepuluh buah digit angka yaitu 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9; yang menggunakan sistem bilangan Hindu Arab. Dalam sistem ini dinyatakan bahwa bilangan “123” adalah satu kesatuan bilangan yang utuh, bukan angka sendiri-sendiri seperti pada sistem bilangan Romawi atau Cina. Angka Arab digunakan luas di seluruh dunia bersamaan dengan sistem penulisan huruf Latin.

Baca Juga : Hukum Dan Rukun Wakaf
Angka Arab


Angka Arab memiliki 2 (dua) varian yang berbeda, yakni Angka Arab Barat dan Timur. Di dunia Barat (Eropa & Amerika), istilah Angka Arab selalu identik dengan angka 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9; dikarenakan angka-angka ini diperkenalkan ke bangsa Eropa melalui Bangsa Arab. Namun di Indonesia, Angka Arab identik dengan angka-angka yang tercantum dalam kitab suci Alquran (angka Arab timur), yakni ٠, ١, ٢, ٣, ٤, ٥, ٦, ٧, ٨, ٩; dikarenakan Bangsa Indonesia terlebih dahulu mengenal angka-angka ini dari Bangsa Arab.
Angka 1-1000 Dalam Bahasa Arab


السلام عليكم ورحمة الله

Materi kita pd hr ini adalah Mengenal bilangan dr 1-1000

1. واحد (Wahid)


2.اثنان (Itsnan)


3.ثلاثة (Tsalatsah)

4.اربعة (Arba’ah)

5.خمسة (Khamsah)


6.ستة (Sittah)

7.سبعة (Sab’ah)


8.ثمانية (Tsamaniyah)

9.تسعة (Tis’ ah)

10.عشرة (‘Asyrah)


Baca Juga : Nama-Nama Surga dan Neraka

11.احد عشر (Ahada ‘asyar)

12.اثنا عشر (Itsna ‘asyar)

13.ثلاتة عشر (Tsalatsata ‘asyar)


14.اربعة عشر (Arba’ata ‘asyar)

15.خمسة عشر (Khamsata ‘asyar)

16.ستة عشر (Sittata ‘asyar)

17.سبعة عشر (Sab’ata ‘asyar)

18.ثمانية عشر (Tsamaniyata ‘asyar)

19.تسعة عشر (Tis’ ata ‘asyar)

20.عشرون/عشرين (‘Isyrun/’isyrin )

30.ثلاثون/ثلاثين (Tsalatsun/Tsalatsin)

40.اربعون/اربعين (Arba’un/Arba’in)

50.خمسون/خمسين (Khamsun/Khamsin)

60.ستون/ستين (Sittun/Sittin)

70.سبعون/سبعين (Sab’un/Sab’in)

80.ثمانون/ثمانين (Tsamanun/Tsamanin)

90.تسعون/تسعين (Tis’ un/Tis’in)

100 مائة (Mi-ah)

200 mi-atain

300 tsalaatsu mi-ah

400 arba’u mi-ah

500 khamsu mi-ah

600 sittu mi-ah

700 sab’u mi-ah

800 tsamaanu mi-ah

900 tis’ u mi-ah

1000 alf

Baca Juga : Iman Kepada Hari Akhir

21 واحد و عشرون (wahid wa ‘isyrun)

31 Wahid wa tsalatsiin

41 Wahid wa arba’in

51 wahid wa khamsin

61 Wahid wa sittin

71 Wahid wa sab’in

81 Wahid wa tsamanin

91 Wahid wa tis’in

21 واحد و عشرون (wahid wa ‘isyrun)

22 اثنان و عشرون (itsnan wa ‘isyrun)

23 ثلاثة و عشرون (tsalasah wa ‘isyrun)

24 أربعة و عشرون (arba’ah wa ‘isyrun)

25 خمسة و عشرون (khamsah wa ‘isyrun)

26 ستة و عشرون (sittah wa ‘isyrun)

27 سبعة و عشرون (sab’ah wa ‘isyrun)

28 ثمانية و عشرون (tsamaniyah wa ‘isyrun)

29 تسعة و عشرون (tis’ ah wa ‘isyrun)

30.ثلاثون/ثلاثين (Tsalatsun/Tsalatsin)

31 Wahid wa tsalatsiin

32 Itsnain wa tsalatsiin

33 Tsalasah wa tsalatsiin

34 Arba’ah wa tsalatsiin

35 Khamsah wa tsalatsiin

36 Sittah wa tsalatsiin

37 Sab’ah wa tsalatsiin

38 Tsamaniyah wa tsalatsiin

39 Tis’ah wa tsalatsiin

Baca Juga : Iman Kepada Qada dan Qadar

40 Arba’aiin

41 Itsnain wa arba’in

42 Tsalasah wa arba’in

43 Arba’ah wa arba’in

44 Khamsah wa arba’in

45 Sittah wa arba’in

46 Sab’ah wa arba’in

47 Tsamaniyah wa arba’in

48 Tis’ah wa arba’in

50 Khamsin52 itsnain wa khamsin

53 tsalasah wa khamsin

54 arba’ah wa khamsin

55 khamsah wa khamsin

56 sittah wa khomsin

57 sab’ah wa khamsin

58 tsamaniyah wa khamsin

59 tis’ah wa khamsin

60 sittun


Bagi Sobat yang mencari aplikasi bermanfaat, kami sarankan untuk mencoba mengakses situs malavida.co.id untuk download aplikasi sepuasnya secara gratis di sana.

62 Itsnain wa sittin

63 Tsalasah wa sittin

64 Araba’ah wa sittin

65 Khamsah wa sittin

66 Sittah wa sittin

67 Sab’ah wa sittin

68 Tsamaniyah wa sittin

69 Tis’ah wa sittin

70 Sab’in

72 Itsnain wa sab’in

73 Tsalasah wa sab’in

74 Arba’ah wa sab’in

75 Khamsah wa sab’in

76 Sittah wa sab’in

77 Sab’ah wa sab’in

78 Tsamaniyah wa sab’in

79 Tis’ah wa sab’in

80 Tsamanin

81 Itsnain wa tsamanin

82 Tsalasah wa tsamanin

83 Arba’in wa tsamanin

84 Khamsah wa tsamanin

85 Sittah wa tsamanin

86 Sab’ah wa tsamanin

87 Tsamaniyah wa tsamanin

88 Tis’ah wa tsamanin

Baca Juga : Pengertian, Jenis Dan Hal-Hal Yang Membatalkan Puasa (Saum)

90 Tis’in

92 Itsnain wa tis’in

93 Tsalasah wa tis’in

94 Arba’ah wa tis’in

95 Khamsah wa tis’in

96 Sittah wa tis’in

97 Sab’ah wa tis’in

98 Tsamaniyah wa tis’in

99 Tis’ah wa tis’in

100 Mi-ah
Bahasa Arab 1 – 10



Baca Juga : Pengertian Ibadah Menurut Islam Dan Menurut KBBI
Bahasa Arab 11 – 20


Bahasa Arab 21 – 30



Baca Juga : Apa Itu Aqidah ?? Cari Tau Pengertian Akidah Islam
Bahasa Arab 31 – 40


Bahasa Arab 41 – 50


Jam Bahasa Arab

Untuk selanjutnya silahkan perhatikan Hitungan Jam dalam Bahasa Arab dan Beberapa Kaidah yang Berkaitan Dengannya:

الساعة العربية [ Jam Bahasa Arab ]
1 Jam Satu اَلسَّاعَةُ اْلوَاحِدَةُ
2 Jam Dua اَلسَّاعَةُ الثَّانِيَةُ
3 Jam Tiga اَلسَّاعَةُ الثَّالِثَةُ
4 Jam Empat اَلسَّاعَةُ الرَّابِعَةُ
5 Jam Lima اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ
6 Jam Enam اَلسَّاعَةُ السَّادِسَةُ
7 Jam Tujuh اَلسَّاعَةُ السَّابِعَةُ
8 Jam Delapan اَلسَّاعَةُ الثَّامِنَةُ
9 Jam Sembilan اَلسَّاعَةُ التَّاسِعةُ
10 Jam Sepuluh اَلسَّاعَةُ اْلعَاشِرَةُ
11 Jam Sebelas اَلسَّاعَةُ اْلحَادِيَةَ عَشْرَةَ
12 Jam Dua Belas اَلسَّاعَةُ الثَّاِنيَةَ عَشْرَة




Bilangan di atas berlaku untuk jam-jam yang pas saja. Adapun jika tidak tepat, maka bisa ditambahkan Wa [] untuk menyatakan lebih dan Illaa [] jika kurang. Perhatikan baris kata di bawah ini:


13 Jam Lima lebih Lima Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ وَ خَمْسُ دَقَائِقَ
14 Jam lima lebih Sepuluh Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ وَ عَشْرَ دَقَائِقَ
15 Jam Lima Lebih Seperempat Jam اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ وَ الرَُبْعُ
16 Jam Lima Lebih Dua Puluh Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ وَ عِشْرُوْنَ دَقِيْقَةً
17 Jam Lima Lebih Lima Puluh Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ وَ خَمْسُوْنَ دَقِيْقَةً
18 Jam Lima Lebih Setengah Jam اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ وَ النِّصْفُ



19 Jam Lima Kurang Lima Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ إلا خَمْسُ دَقَائِقَ
20 Jam lima Kurang Sepuluh Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ إلا عَشْرَ دَقَائِقَ
21 Jam Lima Kurang Seperempat Jam اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ إلا الرَُبْعُ
22 Jam Lima Kurang Dua Puluh Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ إلا عِشْرُوْنَ دَقِيْقَةً
23 Jam Lima Kurang Lima Puluh Menit اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ إلادَقِيْقَةً
24 Jam Lima Kurang Setengah Jam اَلسَّاعَةُ اْلخَامِسَةُ إلا النِّصْفُ


Demikian penjelasan artikel diatas semoga dapat bermanfaat bagi semua pembaca setia DosenPendidikan.Co.Id


https://www.dosenpendidikan.co.id/angka-dalam-bahasa-arab/

Surat Yasin





Surat Yasin

بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِ
يٰسۤ ۚyā sīnYa Sin
وَالْقُرْاٰنِ الْحَكِيْمِۙwal-qur`ānil-ḥakīmDemi Al-Qur'an yang penuh hikmah,

اِنَّكَ لَمِنَ الْمُرْسَلِيْنَۙinnaka laminal-mursalīnsungguh, engkau (Muhammad) adalah salah seorang dari rasul-rasul,

عَلٰى صِرَاطٍ مُّسْتَقِيْمٍۗ'alā ṣirāṭim mustaqīm(yang berada) di atas jalan yang lurus,

تَنْزِيْلَ الْعَزِيْزِ الرَّحِيْمِۙtanzīlal-'azīzir-raḥīm(sebagai wahyu) yang diturunkan oleh (Allah) Yang Mahaperkasa, Maha Penyayang,

لِتُنْذِرَ قَوْمًا مَّآ اُنْذِرَ اٰبَاۤؤُهُمْ فَهُمْ غٰفِلُوْنَlitunżira qaumam mā unżira ābā`uhum fa hum gāfilụnagar engkau memberi peringatan kepada suatu kaum yang nenek moyangnya belum pernah diberi peringatan, karena itu mereka lalai.

لَقَدْ حَقَّ الْقَوْلُ عَلٰٓى اَكْثَرِهِمْ فَهُمْ لَا يُؤْمِنُوْنَlaqad ḥaqqal-qaulu 'alā akṡarihim fa hum lā yu`minụnSungguh, pasti berlaku perkataan (hukuman) terhadap kebanyakan mereka, karena mereka tidak beriman.

اِنَّا جَعَلْنَا فِيْٓ اَعْنَاقِهِمْ اَغْلٰلًا فَهِيَ اِلَى الْاَذْقَانِ فَهُمْ مُّقْمَحُوْنَinnā ja'alnā fī a'nāqihim aglālan fa hiya ilal-ażqāni fa hum muqmaḥụnSungguh, Kami telah memasang belenggu di leher mereka, lalu tangan mereka (diangkat) ke dagu, karena itu mereka tertengadah.

وَجَعَلْنَا مِنْۢ بَيْنِ اَيْدِيْهِمْ سَدًّا وَّمِنْ خَلْفِهِمْ سَدًّا فَاَغْشَيْنٰهُمْ فَهُمْ لَا يُبْصِرُوْنَwa ja'alnā mim baini aidīhim saddaw wa min khalfihim saddan fa agsyaināhum fa hum lā yubṣirụnDan Kami jadikan di hadapan mereka sekat (dinding) dan di belakang mereka juga sekat, dan Kami tutup (mata) mereka sehingga mereka tidak dapat melihat.

وَسَوَاۤءٌ عَلَيْهِمْ ءَاَنْذَرْتَهُمْ اَمْ لَمْ تُنْذِرْهُمْ لَا يُؤْمِنُوْنَwa sawā`un 'alaihim a anżartahum am lam tunżir-hum lā yu`minụnDan sama saja bagi mereka, apakah engkau memberi peringatan kepada mereka atau engkau tidak memberi peringatan kepada mereka, mereka tidak akan beriman juga.

اِنَّمَا تُنْذِرُ مَنِ اتَّبَعَ الذِّكْرَ وَخَشِيَ الرَّحْمٰنَ بِالْغَيْبِۚ فَبَشِّرْهُ بِمَغْفِرَةٍ وَّاَجْرٍ كَرِيْمٍinnamā tunżiru manittaba'aż-żikra wa khasyiyar-raḥmāna bil-gaīb, fa basysyir-hu bimagfiratiw wa ajring karīmSesungguhnya engkau hanya memberi peringatan kepada orang-orang yang mau mengikuti peringatan dan yang takut kepada Tuhan Yang Maha Pengasih, walaupun mereka tidak melihat-Nya. Maka berilah mereka kabar gembira dengan ampunan dan pahala yang mulia.

اِنَّا نَحْنُ نُحْيِ الْمَوْتٰى وَنَكْتُبُ مَا قَدَّمُوْا وَاٰثَارَهُمْۗ وَكُلَّ شَيْءٍ اَحْصَيْنٰهُ فِيْٓ اِمَامٍ مُّبِيْنٍinnā naḥnu nuḥyil-mautā wa naktubu mā qaddamụ wa āṡārahum, wa kulla syai`in aḥṣaināhu fī imāmim mubīnSungguh, Kamilah yang menghidupkan orang-orang yang mati, dan Kamilah yang mencatat apa yang telah mereka kerjakan dan bekas-bekas yang mereka (tinggalkan). Dan segala sesuatu Kami kumpulkan dalam Kitab yang jelas (Lauh Mahfuzh).

وَاضْرِبْ لَهُمْ مَّثَلًا اَصْحٰبَ الْقَرْيَةِۘ اِذْ جَاۤءَهَا الْمُرْسَلُوْنَۚwaḍrib lahum maṡalan aṣ-ḥābal-qaryah, iż jā`ahal-mursalụnDan buatlah suatu perumpamaan bagi mereka, yaitu penduduk suatu negeri, ketika utusan-utusan datang kepada mereka;

اِذْ اَرْسَلْنَآ اِلَيْهِمُ اثْنَيْنِ فَكَذَّبُوْهُمَا فَعَزَّزْنَا بِثَالِثٍ فَقَالُوْٓا اِنَّآ اِلَيْكُمْ مُّرْسَلُوْنَiż arsalnā ilaihimuṡnaini fa każżabụhumā fa 'azzaznā biṡāliṡin fa qālū innā ilaikum mursalụn(yaitu) ketika Kami mengutus kepada mereka dua orang utusan, lalu mereka mendustakan keduanya; kemudian Kami kuatkan dengan (utusan) yang ketiga, maka ketiga (utusan itu) berkata, “Sungguh, kami adalah orang-orang yang diutus kepadamu.”

قَالُوْا مَآ اَنْتُمْ اِلَّا بَشَرٌ مِّثْلُنَاۙ وَمَآ اَنْزَلَ الرَّحْمٰنُ مِنْ شَيْءٍۙ اِنْ اَنْتُمْ اِلَّا تَكْذِبُوْنَqālụ mā antum illā basyarum miṡlunā wa mā anzalar-raḥmānu min syai`in in antum illā takżibụnMereka (penduduk negeri) menjawab, “Kamu ini hanyalah manusia seperti kami, dan (Allah) Yang Maha Pengasih tidak menurunkan sesuatu apa pun; kamu hanyalah pendusta belaka.”
قَالُوْا رَبُّنَا يَعْلَمُ اِنَّآ اِلَيْكُمْ لَمُرْسَلُوْنَqālụ rabbunā ya'lamu innā ilaikum lamursalụnMereka berkata, “Tuhan kami mengetahui sesungguhnya kami adalah utusan-utusan(-Nya) kepada kamu.
وَمَا عَلَيْنَآ اِلَّا الْبَلٰغُ الْمُبِيْنُwa mā 'alainā illal-balāgul-mubīnDan kewajiban kami hanyalah menyampaikan (perintah Allah) dengan jelas.”

قَالُوْٓا اِنَّا تَطَيَّرْنَا بِكُمْۚ لَىِٕنْ لَّمْ تَنْتَهُوْا لَنَرْجُمَنَّكُمْ وَلَيَمَسَّنَّكُمْ مِّنَّا عَذَابٌ اَلِيْمٌqālū innā taṭayyarnā bikum, la`il lam tantahụ lanarjumannakum wa layamassannakum minnā 'ażābun alīmMereka menjawab, “Sesungguhnya kami bernasib malang karena kamu. Sungguh, jika kamu tidak berhenti (menyeru kami), niscaya kami rajam kamu dan kamu pasti akan merasakan siksaan yang pedih dari kami.”

قَالُوْا طَاۤىِٕرُكُمْ مَّعَكُمْۗ اَىِٕنْ ذُكِّرْتُمْۗ بَلْ اَنْتُمْ قَوْمٌ مُّسْرِفُوْنَqālụ ṭā`irukum ma'akum, a in żukkirtum, bal antum qaumum musrifụnMereka (utusan-utusan) itu berkata, “Kemalangan kamu itu adalah karena kamu sendiri. Apakah karena kamu diberi peringatan? Sebenarnya kamu adalah kaum yang melampaui batas.”

وَجَاۤءَ مِنْ اَقْصَا الْمَدِيْنَةِ رَجُلٌ يَّسْعٰى قَالَ يٰقَوْمِ اتَّبِعُوا الْمُرْسَلِيْنَۙwa jā`a min aqṣal-madīnati rajuluy yas'ā qāla yā qaumittabi'ul-mursalīnDan datanglah dari ujung kota, seorang laki-laki dengan bergegas dia berkata, “Wahai kaumku! Ikutilah utusan-utusan itu.

اتَّبِعُوْا مَنْ لَّا يَسْـَٔلُكُمْ اَجْرًا وَّهُمْ مُّهْتَدُوْنَ ۔ittabi'ụ mal lā yas`alukum ajraw wa hum muhtadụnIkutilah orang yang tidak meminta imbalan kepadamu; dan mereka adalah orang-orang yang mendapat petunjuk.

وَمَا لِيَ لَآ اَعْبُدُ الَّذِيْ فَطَرَنِيْ وَاِلَيْهِ تُرْجَعُوْنَwa mā liya lā a'budullażī faṭaranī wa ilaihi turja'ụnDan tidak ada alasan bagiku untuk tidak menyembah (Allah) yang telah menciptakanku dan hanya kepada-Nyalah kamu akan dikembalikan.

ءَاَتَّخِذُ مِنْ دُوْنِهٖٓ اٰلِهَةً اِنْ يُّرِدْنِ الرَّحْمٰنُ بِضُرٍّ لَّا تُغْنِ عَنِّيْ شَفَاعَتُهُمْ شَيْـًٔا وَّلَا يُنْقِذُوْنِۚa attakhiżu min dụnihī ālihatan iy yuridnir-raḥmānu biḍurril lā tugni 'annī syafā'atuhum syai`aw wa lā yungqiżụnMengapa aku akan menyembah tuhan-tuhan selain-Nya? Jika (Allah) Yang Maha Pengasih menghendaki bencana terhadapku, pasti pertolongan mereka tidak berguna sama sekali bagi diriku dan mereka (juga) tidak dapat menyelamatkanku.
اِنِّيْٓ اِذًا لَّفِيْ ضَلٰلٍ مُّبِيْنٍinnī iżal lafī ḍalālim mubīnSesungguhnya jika aku (berbuat) begitu, pasti aku berada dalam kesesatan yang nyata.
اِنِّيْٓ اٰمَنْتُ بِرَبِّكُمْ فَاسْمَعُوْنِۗinnī āmantu birabbikum fasma'ụnSesungguhnya aku telah beriman kepada Tuhanmu; maka dengarkanlah (pengakuan keimanan)-ku.”

قِيْلَ ادْخُلِ الْجَنَّةَ ۗقَالَ يٰلَيْتَ قَوْمِيْ يَعْلَمُوْنَۙqīladkhulil-jannah, qāla yā laita qaumī ya'lamụnDikatakan (kepadanya), “Masuklah ke surga.” Dia (laki-laki itu) berkata, “Alangkah baiknya sekiranya kaumku mengetahui,
بِمَا غَفَرَ لِيْ رَبِّيْ وَجَعَلَنِيْ مِنَ الْمُكْرَمِيْنَbimā gafara lī rabbī wa ja'alanī minal-mukramīnapa yang menyebabkan Tuhanku memberi ampun kepadaku dan menjadikan aku termasuk orang-orang yang telah dimuliakan.”

۞ وَمَآ اَنْزَلْنَا عَلٰى قَوْمِهٖ مِنْۢ بَعْدِهٖ مِنْ جُنْدٍ مِّنَ السَّمَاۤءِ وَمَا كُنَّا مُنْزِلِيْنَwa mā anzalnā 'alā qaumihī mim ba'dihī min jundim minas-samā`i wa mā kunnā munzilīnDan setelah dia (meninggal), Kami tidak menurunkan suatu pasukan pun dari langit kepada kaumnya, dan Kami tidak perlu menurunkannya.

اِنْ كَانَتْ اِلَّا صَيْحَةً وَّاحِدَةً فَاِذَا هُمْ خَامِدُوْنَing kānat illā ṣaiḥataw wāḥidatan fa iżā hum khāmidụnTidak ada siksaan terhadap mereka melainkan dengan satu teriakan saja; maka seketika itu mereka mati.

يٰحَسْرَةً عَلَى الْعِبَادِۚ مَا يَأْتِيْهِمْ مِّنْ رَّسُوْلٍ اِلَّا كَانُوْا بِهٖ يَسْتَهْزِءُوْنَyā ḥasratan 'alal-'ibād, mā ya`tīhim mir rasụlin illā kānụ bihī yastahzi`ụnAlangkah besar penyesalan terhadap hamba-hamba itu, setiap datang seorang rasul kepada mereka, mereka selalu memperolok-olokkannya.

اَلَمْ يَرَوْا كَمْ اَهْلَكْنَا قَبْلَهُمْ مِّنَ الْقُرُوْنِ اَنَّهُمْ اِلَيْهِمْ لَا يَرْجِعُوْنَa lam yarau kam ahlaknā qablahum minal-qurụni annahum ilaihim lā yarji'ụnTidakkah mereka mengetahui berapa banyak umat-umat sebelum mereka yang telah Kami binasakan. Orang-orang (yang telah Kami binasakan) itu tidak ada yang kembali kepada mereka.
وَاِنْ كُلٌّ لَّمَّا جَمِيْعٌ لَّدَيْنَا مُحْضَرُوْنَwa ing kullul lammā jamī'ul ladainā muḥḍarụnDan setiap (umat), semuanya akan dihadapkan kepada Kami.

وَاٰيَةٌ لَّهُمُ الْاَرْضُ الْمَيْتَةُ ۖاَحْيَيْنٰهَا وَاَخْرَجْنَا مِنْهَا حَبًّا فَمِنْهُ يَأْكُلُوْنَwa āyatul lahumul-arḍul-maitatu aḥyaināhā wa akhrajnā min-hā ḥabban fa min-hu ya`kulụnDan suatu tanda (kebesaran Allah) bagi mereka adalah bumi yang mati (tandus). Kami hidupkan bumi itu dan Kami keluarkan darinya biji-bijian, maka dari (biji-bijian) itu mereka makan.

وَجَعَلْنَا فِيْهَا جَنّٰتٍ مِّنْ نَّخِيْلٍ وَّاَعْنَابٍ وَّفَجَّرْنَا فِيْهَا مِنَ الْعُيُوْنِۙwa ja'alnā fīhā jannātim min nakhīliw wa a'nābiw wa fajjarnā fīhā minal-'uyụnDan Kami jadikan padanya di bumi itu kebun-kebun kurma dan anggur dan Kami pancarkan padanya beberapa mata air,

لِيَأْكُلُوْا مِنْ ثَمَرِهٖۙ وَمَا عَمِلَتْهُ اَيْدِيْهِمْ ۗ اَفَلَا يَشْكُرُوْنَliya`kulụ min ṡamarihī wa mā 'amilat-hu aidīhim, a fa lā yasykurụnagar mereka dapat makan dari buahnya, dan dari hasil usaha tangan mereka. Maka mengapa mereka tidak bersyukur?

سُبْحٰنَ الَّذِيْ خَلَقَ الْاَزْوَاجَ كُلَّهَا مِمَّا تُنْۢبِتُ الْاَرْضُ وَمِنْ اَنْفُسِهِمْ وَمِمَّا لَا يَعْلَمُوْنَsub-ḥānallażī khalaqal-azwāja kullahā mimmā tumbitul-arḍu wa min anfusihim wa mimmā lā ya'lamụnMahasuci (Allah) yang telah menciptakan semuanya berpasang-pasangan, baik dari apa yang ditumbuhkan oleh bumi dan dari diri mereka sendiri, maupun dari apa yang tidak mereka ketahui.

وَاٰيَةٌ لَّهُمُ الَّيْلُ ۖنَسْلَخُ مِنْهُ النَّهَارَ فَاِذَا هُمْ مُّظْلِمُوْنَۙwa āyatul lahumul-lailu naslakhu min-hun-nahāra fa iżā hum muẓlimụnDan suatu tanda (kebesaran Allah) bagi mereka adalah malam; Kami tanggalkan siang dari (malam) itu, maka seketika itu mereka (berada dalam) kegelapan,

وَالشَّمْسُ تَجْرِيْ لِمُسْتَقَرٍّ لَّهَا ۗذٰلِكَ تَقْدِيْرُ الْعَزِيْزِ الْعَلِيْمِۗwasy-syamsu tajrī limustaqarril lahā, żālika taqdīrul-'azīzil-'alīmdan matahari berjalan di tempat peredarannya. Demikianlah ketetapan (Allah) Yang Mahaperkasa, Maha Mengetahui.

وَالْقَمَرَ قَدَّرْنٰهُ مَنَازِلَ حَتّٰى عَادَ كَالْعُرْجُوْنِ الْقَدِيْمِwal-qamara qaddarnāhu manāzila ḥattā 'āda kal-'urjụnil-qadīmDan telah Kami tetapkan tempat peredaran bagi bulan, sehingga (setelah ia sampai ke tempat peredaran yang terakhir) kembalilah ia seperti bentuk tandan yang tua.

لَا الشَّمْسُ يَنْۢبَغِيْ لَهَآ اَنْ تُدْرِكَ الْقَمَرَ وَلَا الَّيْلُ سَابِقُ النَّهَارِ ۗوَكُلٌّ فِيْ فَلَكٍ يَّسْبَحُوْنَlasy-syamsu yambagī lahā an tudrikal-qamara wa lal-lailu sābiqun-nahār, wa kullun fī falakiy yasbaḥụnTidaklah mungkin bagi matahari mengejar bulan dan malam pun tidak dapat mendahului siang. Masing-masing beredar pada garis edarnya.

وَاٰيَةٌ لَّهُمْ اَنَّا حَمَلْنَا ذُرِّيَّتَهُمْ فِى الْفُلْكِ الْمَشْحُوْنِۙwa āyatul lahum annā ḥamalnā żurriyyatahum fil-fulkil-masy-ḥụnDan suatu tanda (kebesaran Allah) bagi mereka adalah bahwa Kami angkut keturunan mereka dalam kapal yang penuh muatan,

وَخَلَقْنَا لَهُمْ مِّنْ مِّثْلِهٖ مَا يَرْكَبُوْنَwa khalaqnā lahum mim miṡlihī mā yarkabụndan Kami ciptakan (juga) untuk mereka (angkutan lain) seperti apa yang mereka kendarai.

وَاِنْ نَّشَأْ نُغْرِقْهُمْ فَلَا صَرِيْخَ لَهُمْ وَلَاهُمْ يُنْقَذُوْنَۙwa in nasya` nugriq-hum fa lā ṣarīkha lahum wa lā hum yungqażụnDan jika Kami menghendaki, Kami tenggelamkan mereka. Maka tidak ada penolong bagi mereka dan tidak (pula) mereka diselamatkan,
اِلَّا رَحْمَةً مِّنَّا وَمَتَاعًا اِلٰى حِيْنٍillā raḥmatam minnā wa matā'an ilā ḥīnmelainkan (Kami selamatkan mereka) karena rahmat yang besar dari Kami dan untuk memberikan kesenangan hidup sampai waktu tertentu.

وَاِذَا قِيْلَ لَهُمُ اتَّقُوْا مَا بَيْنَ اَيْدِيْكُمْ وَمَا خَلْفَكُمْ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُوْنَwa iżā qīla lahumuttaqụ mā baina aidīkum wa mā khalfakum la'allakum tur-ḥamụnDan apabila dikatakan kepada mereka, “Takutlah kamu akan siksa yang di hadapanmu (di dunia) dan azab yang akan datang (akhirat) agar kamu mendapat rahmat.”

وَمَا تَأْتِيْهِمْ مِّنْ اٰيَةٍ مِّنْ اٰيٰتِ رَبِّهِمْ اِلَّا كَانُوْا عَنْهَا مُعْرِضِيْنَwa mā ta`tīhim min āyatim min āyāti rabbihim illā kānụ 'an-hā mu'riḍīnDan setiap kali suatu tanda dari tanda-tanda (kebesaran) Tuhan datang kepada mereka, mereka selalu berpaling darinya.

وَاِذَا قِيْلَ لَهُمْ اَنْفِقُوْا مِمَّا رَزَقَكُمُ اللّٰهُ ۙقَالَ الَّذِيْنَ كَفَرُوْا لِلَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اَنُطْعِمُ مَنْ لَّوْ يَشَاۤءُ اللّٰهُ اَطْعَمَهٗٓ ۖاِنْ اَنْتُمْ اِلَّا فِيْ ضَلٰلٍ مُّبِيْنٍwa iżā qīla lahum anfiqụ mimmā razaqakumullāhu qālallażīna kafarụ lillażīna āmanū a nuṭ'imu mal lau yasyā`ullāhu aṭ'amahū in antum illā fī ḍalālim mubīnDan apabila dikatakan kepada mereka, “Infakkanlah sebagian rezeki yang diberikan Allah kepadamu,” orang-orang yang kafir itu berkata kepada orang-orang yang beriman, “Apakah pantas kami memberi makan kepada orang-orang yang jika Allah menghendaki Dia akan memberinya makan? Kamu benar-benar dalam kesesatan yang nyata.”

وَيَقُوْلُوْنَ مَتٰى هٰذَا الْوَعْدُ اِنْ كُنْتُمْ صٰدِقِيْنَwa yaqụlụna matā hāżal-wa'du ing kuntum ṣādiqīnDan mereka (orang-orang kafir) berkata, “Kapan janji (hari berbangkit) itu (terjadi) jika kamu orang yang benar?”

مَا يَنْظُرُوْنَ اِلَّا صَيْحَةً وَّاحِدَةً تَأْخُذُهُمْ وَهُمْ يَخِصِّمُوْنَmā yanẓurụna illā ṣaiḥataw wāḥidatan ta`khużuhum wa hum yakhiṣṣimụnMereka hanya menunggu satu teriakan, yang akan membinasakan mereka ketika mereka sedang bertengkar.

فَلَا يَسْتَطِيْعُوْنَ تَوْصِيَةً وَّلَآ اِلٰٓى اَهْلِهِمْ يَرْجِعُوْنَfa lā yastaṭī'ụna tauṣiyataw wa lā ilā ahlihim yarji'ụnSehingga mereka tidak mampu membuat suatu wasiat dan mereka (juga) tidak dapat kembali kepada keluarganya.

وَنُفِخَ فِى الصُّوْرِ فَاِذَا هُمْ مِّنَ الْاَجْدَاثِ اِلٰى رَبِّهِمْ يَنْسِلُوْنَwa nufikha fiṣ-ṣụri fa iżā hum minal-ajdāṡi ilā rabbihim yansilụnLalu ditiuplah sangkakala, maka seketika itu mereka keluar dari kuburnya (dalam keadaan hidup), menuju kepada Tuhannya.

قَالُوْا يٰوَيْلَنَا مَنْۢ بَعَثَنَا مِنْ مَّرْقَدِنَا ۜهٰذَا مَا وَعَدَ الرَّحْمٰنُ وَصَدَقَ الْمُرْسَلُوْنَqālụ yā wailanā mam ba'aṡanā mim marqadinā hāżā mā wa'adar-raḥmānu wa ṣadaqal-mursalụnMereka berkata, “Celakalah kami! Siapakah yang membangkitkan kami dari tempat tidur kami (kubur)?” Inilah yang dijanjikan (Allah) Yang Maha Pengasih dan benarlah rasul-rasul(-Nya).

اِنْ كَانَتْ اِلَّا صَيْحَةً وَّاحِدَةً فَاِذَا هُمْ جَمِيْعٌ لَّدَيْنَا مُحْضَرُوْنَing kānat illā ṣaiḥataw wāḥidatan fa iżā hum jamī'ul ladainā muḥḍarụnTeriakan itu hanya sekali saja, maka seketika itu mereka semua dihadapkan kepada Kami (untuk dihisab).

فَالْيَوْمَ لَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْـًٔا وَّلَا تُجْزَوْنَ اِلَّا مَا كُنْتُمْ تَعْمَلُوْنَfal-yauma lā tuẓlamu nafsun syai`aw wa lā tujzauna illā mā kuntum ta'malụnMaka pada hari itu seseorang tidak akan dirugikan sedikit pun dan kamu tidak akan diberi balasan, kecuali sesuai dengan apa yang telah kamu kerjakan.

اِنَّ اَصْحٰبَ الْجَنَّةِ الْيَوْمَ فِيْ شُغُلٍ فٰكِهُوْنَ ۚinna aṣ-ḥābal-jannatil-yauma fī syugulin fākihụnSesungguhnya penghuni surga pada hari itu bersenang-senang dalam kesibukan (mereka).

هُمْ وَاَزْوَاجُهُمْ فِيْ ظِلٰلٍ عَلَى الْاَرَاۤىِٕكِ مُتَّكِـُٔوْنَ ۚhum wa azwājuhum fī ẓilālin 'alal-arā`iki muttaki`ụnMereka dan pasangan-pasangannya berada dalam tempat yang teduh, bersandar di atas dipan-dipan.
لَهُمْ فِيْهَا فَاكِهَةٌ وَّلَهُمْ مَّا يَدَّعُوْنَ ۚlahum fīhā fākihatuw wa lahum mā yadda'ụnDi surga itu mereka memperoleh buah-buahan dan memperoleh apa saja yang mereka inginkan.

سَلٰمٌۗ قَوْلًا مِّنْ رَّبٍّ رَّحِيْمٍsalām, qaulam mir rabbir raḥīm(Kepada mereka dikatakan), “Salam,” sebagai ucapan selamat dari Tuhan Yang Maha Penyayang.
وَامْتَازُوا الْيَوْمَ اَيُّهَا الْمُجْرِمُوْنَwamtāzul-yauma ayyuhal-mujrimụnDan (dikatakan kepada orang-orang kafir), “Berpisahlah kamu (dari orang-orang mukmin) pada hari ini, wahai orang-orang yang berdosa!

اَلَمْ اَعْهَدْ اِلَيْكُمْ يٰبَنِيْٓ اٰدَمَ اَنْ لَّا تَعْبُدُوا الشَّيْطٰنَۚ اِنَّهٗ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِيْنٌa lam a'had ilaikum yā banī ādama al lā ta'budusy-syaiṭān, innahụ lakum 'aduwwum mubīnBukankah Aku telah memerintahkan kepadamu wahai anak cucu Adam agar kamu tidak menyembah setan? Sungguh, setan itu musuh yang nyata bagi kamu,

وَاَنِ اعْبُدُوْنِيْ ۗهٰذَا صِرَاطٌ مُّسْتَقِيْمٌwa ani'budụnī, hāżā ṣirāṭum mustaqīmdan hendaklah kamu menyembah-Ku. Inilah jalan yang lurus.”

وَلَقَدْ اَضَلَّ مِنْكُمْ جِبِلًّا كَثِيْرًا ۗاَفَلَمْ تَكُوْنُوْا تَعْقِلُوْنَwa laqad aḍalla mingkum jibillang kaṡīrā, a fa lam takụnụ ta'qilụnDan sungguh, ia (setan itu) telah menyesatkan sebagian besar di antara kamu. Maka apakah kamu tidak mengerti?

هٰذِهٖ جَهَنَّمُ الَّتِيْ كُنْتُمْ تُوْعَدُوْنَhāżihī jahannamullatī kuntum tụ'adụnInilah (neraka) Jahanam yang dahulu telah diperingatkan kepadamu.
اِصْلَوْهَا الْيَوْمَ بِمَا كُنْتُمْ تَكْفُرُوْنَiṣlauhal-yauma bimā kuntum takfurụnMasuklah ke dalamnya pada hari ini karena dahulu kamu mengingkarinya.

اَلْيَوْمَ نَخْتِمُ عَلٰٓى اَفْوَاهِهِمْ وَتُكَلِّمُنَآ اَيْدِيْهِمْ وَتَشْهَدُ اَرْجُلُهُمْ بِمَا كَانُوْا يَكْسِبُوْنَal-yauma nakhtimu 'alā afwāhihim wa tukallimunā aidīhim wa tasy-hadu arjuluhum bimā kānụ yaksibụnPada hari ini Kami tutup mulut mereka; tangan mereka akan berkata kepada Kami dan kaki mereka akan memberi kesaksian terhadap apa yang dahulu mereka kerjakan.

وَلَوْ نَشَاۤءُ لَطَمَسْنَا عَلٰٓى اَعْيُنِهِمْ فَاسْتَبَقُوا الصِّرَاطَ فَاَنّٰى يُبْصِرُوْنَwalau nasyā`u laṭamasnā 'alā a'yunihim fastabaquṣ-ṣirāṭa fa annā yubṣirụnDan jika Kami menghendaki, pastilah Kami hapuskan penglihatan mata mereka; sehingga mereka berlomba-lomba (mencari) jalan. Maka bagaimana mungkin mereka dapat melihat?

وَلَوْ نَشَاۤءُ لَمَسَخْنٰهُمْ عَلٰى مَكَانَتِهِمْ فَمَا اسْتَطَاعُوْا مُضِيًّا وَّلَا يَرْجِعُوْنَwalau nasyā`u lamasakhnāhum 'alā makānatihim famastaṭā'ụ muḍiyyaw wa lā yarji'ụnDan jika Kami menghendaki, pastilah Kami ubah bentuk mereka di tempat mereka berada; sehingga mereka tidak sanggup berjalan lagi dan juga tidak sanggup kembali.

وَمَنْ نُّعَمِّرْهُ نُنَكِّسْهُ فِى الْخَلْقِۗ اَفَلَا يَعْقِلُوْنَwa man nu'ammir-hu nunakkis-hu fil-khalq, a fa lā ya'qilụnDan barangsiapa Kami panjangkan umurnya niscaya Kami kembalikan dia kepada awal kejadian(nya). Maka mengapa mereka tidak mengerti?

وَمَا عَلَّمْنٰهُ الشِّعْرَ وَمَا يَنْۢبَغِيْ لَهٗ ۗاِنْ هُوَ اِلَّا ذِكْرٌ وَّقُرْاٰنٌ مُّبِيْنٌ ۙwa mā 'allamnāhusy-syi'ra wa mā yambagī lah, in huwa illā żikruw wa qur`ānum mubīnDan Kami tidak mengajarkan syair kepadanya (Muhammad) dan bersyair itu tidaklah pantas baginya. Al-Qur'an itu tidak lain hanyalah pelajaran dan Kitab yang jelas,

لِّيُنْذِرَ مَنْ كَانَ حَيًّا وَّيَحِقَّ الْقَوْلُ عَلَى الْكٰفِرِيْنَliyunżira mang kāna ḥayyaw wa yaḥiqqal-qaulu 'alal-kāfirīnagar dia (Muhammad) memberi peringatan kepada orang-orang yang hidup (hatinya) dan agar pasti ketetapan (azab) terhadap orang-orang kafir.

اَوَلَمْ يَرَوْا اَنَّا خَلَقْنَا لَهُمْ مِّمَّا عَمِلَتْ اَيْدِيْنَآ اَنْعَامًا فَهُمْ لَهَا مَالِكُوْنَa wa lam yarau annā khalaqnā lahum mimmā 'amilat aidīnā an'āman fa hum lahā mālikụnDan tidakkah mereka melihat bahwa Kami telah menciptakan hewan ternak untuk mereka, yaitu sebagian dari apa yang telah Kami ciptakan dengan kekuasaan Kami, lalu mereka menguasainya?

وَذَلَّلْنٰهَا لَهُمْ فَمِنْهَا رَكُوْبُهُمْ وَمِنْهَا يَأْكُلُوْنَwa żallalnāhā lahum fa min-hā rakụbuhum wa min-hā ya`kulụnDan Kami menundukkannya (hewan-hewan itu) untuk mereka; lalu sebagiannya untuk menjadi tunggangan mereka dan sebagian untuk mereka makan.

وَلَهُمْ فِيْهَا مَنَافِعُ وَمَشَارِبُۗ اَفَلَا يَشْكُرُوْنَwa lahum fīhā manāfi'u wa masyārib, a fa lā yasykurụnDan mereka memperoleh berbagai manfaat dan minuman darinya. Maka mengapa mereka tidak bersyukur?

وَاتَّخَذُوْا مِنْ دُوْنِ اللّٰهِ اٰلِهَةً لَّعَلَّهُمْ يُنْصَرُوْنَ ۗwattakhażụ min dụnillāhi ālihatal la'allahum yunṣarụnDan mereka mengambil sesembahan selain Allah agar mereka mendapat pertolongan.

لَا يَسْتَطِيْعُوْنَ نَصْرَهُمْۙ وَهُمْ لَهُمْ جُنْدٌ مُّحْضَرُوْنَlā yastaṭī'ụna naṣrahum wa hum lahum jundum muḥḍarụnMereka (sesembahan) itu tidak dapat menolong mereka; padahal mereka itu menjadi tentara yang disiapkan untuk menjaga (sesembahan) itu.

فَلَا يَحْزُنْكَ قَوْلُهُمْ ۘاِنَّا نَعْلَمُ مَا يُسِرُّوْنَ وَمَا يُعْلِنُوْنَfa lā yaḥzungka qauluhum, innā na'lamu mā yusirrụna wa mā yu'linụnMaka jangan sampai ucapan mereka membuat engkau (Muhammad) bersedih hati. Sungguh, Kami mengetahui apa yang mereka rahasiakan dan apa yang mereka nyatakan.

اَوَلَمْ يَرَ الْاِنْسَانُ اَنَّا خَلَقْنٰهُ مِنْ نُّطْفَةٍ فَاِذَا هُوَ خَصِيْمٌ مُّبِيْنٌa wa lam yaral-insānu annā khalaqnāhu min nuṭfatin fa iżā huwa khaṣīmum mubīnDan tidakkah manusia memperhatikan bahwa Kami menciptakannya dari setetes mani, ternyata dia menjadi musuh yang nyata!

وَضَرَبَ لَنَا مَثَلًا وَّنَسِيَ خَلْقَهٗۗ قَالَ مَنْ يُّحْيِ الْعِظَامَ وَهِيَ رَمِيْمٌwa ḍaraba lanā maṡalaw wa nasiya khalqah, qāla may yuḥyil-'iẓāma wa hiya ramīmDan dia membuat perumpamaan bagi Kami dan melupakan asal kejadiannya; dia berkata, “Siapakah yang dapat menghidupkan tulang-belulang, yang telah hancur luluh?”

قُلْ يُحْيِيْهَا الَّذِيْٓ اَنْشَاَهَآ اَوَّلَ مَرَّةٍ ۗوَهُوَ بِكُلِّ خَلْقٍ عَلِيْمٌ ۙqul yuḥyīhallażī ansya`ahā awwala marrah, wa huwa bikulli khalqin 'alīmKatakanlah (Muhammad), “Yang akan menghidupkannya ialah (Allah) yang menciptakannya pertama kali. Dan Dia Maha Mengetahui tentang segala makhluk,

ِۨالَّذِيْ جَعَلَ لَكُمْ مِّنَ الشَّجَرِ الْاَخْضَرِ نَارًاۙ فَاِذَآ اَنْتُمْ مِّنْهُ تُوْقِدُوْنَallażī ja'ala lakum minasy-syajaril-akhḍari nāran fa iżā antum min-hu tụqidụnyaitu (Allah) yang menjadikan api untukmu dari kayu yang hijau, maka seketika itu kamu nyalakan (api) dari kayu itu.”

اَوَلَيْسَ الَّذِيْ خَلَقَ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضَ بِقٰدِرٍ عَلٰٓى اَنْ يَّخْلُقَ مِثْلَهُمْ ۗبَلٰى وَهُوَ الْخَلّٰقُ الْعَلِيْمُa wa laisallażī khalaqas-samāwāti wal-arḍa biqādirin 'alā ay yakhluqa miṡlahum, balā wa huwal-khallāqul-'alīmDan bukankah (Allah) yang menciptakan langit dan bumi, mampu menciptakan kembali yang serupa itu (jasad mereka yang sudah hancur itu)? Benar, dan Dia Maha Pencipta, Maha Mengetahui.

اِنَّمَآ اَمْرُهٗٓ اِذَآ اَرَادَ شَيْـًٔاۖ اَنْ يَّقُوْلَ لَهٗ كُنْ فَيَكُوْنُinnamā amruhū iżā arāda syai`an ay yaqụla lahụ kun fa yakụnSesungguhnya urusan-Nya apabila Dia menghendaki sesuatu Dia hanya berkata kepadanya, “Jadilah!” Maka jadilah sesuatu itu.

فَسُبْحٰنَ الَّذِيْ بِيَدِهٖ مَلَكُوْتُ كُلِّ شَيْءٍ وَّاِلَيْهِ تُرْجَعُوْنَfa sub-ḥānallażī biyadihī malakụtu kulli syai`iw wa ilaihi turja'ụnMaka Mahasuci (Allah) yang di tangan-Nya kekuasaan atas segala sesuatu dan kepada-Nya kamu dikembalikan.
Quick Links

Rabu, 14 Juli 2021

Saya berharap PPKM yang berakhir tanggal 20 Juli 2021, dan menjadi yang terakhir dan jangan diperpanjang.




Saya berharap PPKM yang berakhir tanggal 20 Juli 2021, dan menjadi yang terakhir dan jangan diperpanjang.

Jika diperpanjang, malah akan memperparah ekonomi rakyat.

Aktifitas ekonomi jangan dihambat, biarkan dia berjalan, bahkan harus dipercepat / digenjot.

Jangan hanya karena ingin melawan covid, malah ekonomi dikorbankan, ini sangat berbahaya. Orang bisa mati karena ekonomi, bukan karena covid.

Justru ekonomi harus ditingkatkan agar rakyat makan makanan yang bergizi sehingga menjadi sehat dan kuat daya tahan tubuhnya dalam melawan covid

Jikapun sakit mereka punya kemampuan finasial untuk mengobatinya.

Tugas kita semua hanya tinggal meningkatkan penyuluhan dan memperketat disiplin penerapan prokes dan vaksinasi, itu saja.


Salam



Erfin Syafrizal

Minggu, 11 Juli 2021

20 Jenis Buah Paling Menyehatkan dengan Gizi Tertinggi di Dunia

20 Jenis Buah Paling Menyehatkan dengan Gizi Tertinggi di Dunia
Buah mana saja yang paling kamu suka?
pexels.com/Trang

VerifiedRoh Cahaya Padang
Share to Facebook Share to Twitter


Mengonsumsi buah-buahan secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan sistem imunitas tubuh. Masing-masing jenis buah memiliki kandungan yang berbeda.

Dilansir dari Healthline, di antara sekian banyak jenis, inilah buah yang paling tinggi gizinya.

1. Jeruk Bali jadi jeruk tersehat di dunia. Sumber vitamin dan mineralnya membantu penurunan berat badan dan mengurangi resistensi insulin
pexels.com/bruce mars

2. Di antara jenis buah tropis, nanas mengandung nutrisi tinggi, seperti bromelain, zat antiinflamasi, dan kemampuannya mencerna protein
pixabay.com/Security

3. Alpukat rendah karbohidrat. Adapun lemak alpukat terdiri dari asam oleat dan lemak tak jenuh
pixabay.com/Robert-Owen-Wahl

4. Blueberry sangat tinggi serat, vitamin C, vitamin K, dan mangan. Antioksidan dalam blueberry dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, dan penyakit otak
pixabay.com/silviarita

5. Apel mengandung serat tinggi, vitamin C, kalium, vitamin K, dan B, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker, hingga penyakit otak
pixabay.com/andreas160578

6. Delima jadi buah tersehat di dunia. Tingkat antioksidan di dalamnya terbukti tiga kali lebih tinggi dari teh hijau, hingga bisa mencegah kanker
pixabay.com/megspl

7. Mangga jadi sumber vitamin C, bersifat antioksidan, dan antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi risiko berbagai penyakit
pixabay.com/Couleur

8. Stroberi mengandung vitamin C, mangan, folat, dan kaliumnya. Dipercaya pula bisa mengurangi gula darah
pixabay.com/silviarita

9. Cranberry memiliki profil nutrisi yang baik, kaya vitamin C, mangan, vitamin E, vitamin K1, dan tembaga untuk mencegah infeksi saluran kemih
pixabay.com/12019

10. Lemon dikenal kaya kandungan vitamin C-nya, baik untuk kekebalan tubuh dan proses detoks
rawpixel.com
LANJUTKAN MEMBACA ARTIKEL DI BAWAH
Editor’s Picks
8 Aneka Kudapan Berbahan Dasar Tape Singkong, Rasanya Nikmat Semua
Anti-Pusing, Ini 5 Resep Camilan Anak Yang Enak Selama PPKM Darurat!
Bergizi Tinggi, Ini 5 Resep Pepes Tahu Yang Simpel Dan Mudah Dibuat

11. Buah yang dijuluki "raja buah" ini kaya akan mangan, vitamin B, tembaga, folat, dan magnesium
rawpixel.com

Baca Juga: 7 Jenis Alpukat Unggulan dengan Rasa Paling Enak, Sudah Coba Semua?

12. Semangka kaya vitamin A, C, dan antioksidan, termasuk likopen, karotenoid, serta cucurbitacin E
pixabay.com/congerdesign

13. Zaitun sumber vitamin E, zat besi, tembaga, zat antiinflamasi, dan kalsium, dipercaya dapat mencegah penyakit jantung dan kerusakan hati
pixabay.com/Stevepb

14. Kandungan vitamin C dan K, mineral, serat, dan antioksidan dalam blackberry sangat tinggi
pixabay.com/Ajale

15. Murah dan mudah didapatkan, jeruk jadi sumber vitamin C dan potasium terbaik
pixabay.com/S. Hermann & F. Richter

16. Pisang kaya vitamin, kalium, mineral, dan karbohidrat. Karbohidrat dalam pisang sebagian besar terdiri dari pati resisten yang bisa mengontrol gula darah
pixabay.com/Alicja

17. Anggur mengandung antioksidan yang tinggi, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mata, persendian, dan otak
pixabay.com/skeeze

18. Jambu biji memiliki nutrisi yang kompleks. Antioksidan dalam jambu biji terbukti melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, serta membantu mengurangi risiko penyakit kronis
pixabay.com/einszweifrei

19. Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, dan folat
pixabay.com/sandid

20. Ceri mengandung kalium, serat, dan vitamin C. Antioksidannya berupa antosianin dan karotenoid bisa mengurangi peradangan


https://www.idntimes.com/food/dining-guide/roh-cahaya-padang/jenis-buah-paling-menyehatkan-di-dunia/20

8 Buah dengan Kandungan Vitamin C Tinggi

8 Buah dengan Kandungan Vitamin C Tinggi

Vitamin & Suplemen 26/01/2021, 20:04 WIB ditinjau oleh Kelvin Halim, S. Gz.



Secara alami, kandungan vitamin C bisa didapatkan dari berbagai jenis sayuran maupun buah-buahan. Misalnya saja seperti buah stroberi, jeruk, brokoli, cabai maupun kentang. Tubuh membutuhkan asupan vitamin C secara cukup. Karena, tubuh yang kekurangan vitamin C memiliki resiko terutama bagi kesehatan.

Tubuh yang kekurangan vitamin C biasanya akan terjangkit penyakit anemia, apabila memiliki luka sulit disembuhkan, dan juga gusi mudah berdarah. Kondisi seperti ini pun menjadi tanda atau gejala bahwa diri seseorang kekurangan asupan vitamin C. Untuk bisa memenuhi kebutuhan vitamin C tidak perlu dengan cara yang ribet. Sebab kamu juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.

Suplemen yang memiliki kandungan vitamin C tersedia pula di Jovee yaitu Blackmores Bio C 1000 mg. Fungsi utama suplemen inilah yang menjadikan diri seseorang dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dengan sebaik mungkin. Blackmores Bio C adalah vitamin C 1000mg yang dilengkapi herbal dan bioflavonoid untuk membantu penyerapan vitamin C dan menjaga daya tahan tubuh
Buah yang Mengandung Vitamin C

Kandungan berupa vitamin c tidak hanya ditemukan pada buah jeruk saja. Malahan, jeruk bukan merupakan buah vitamin C tertinggi seperti yang kebanyakan orang pikirkan. Masih banyak buah tinggi vitamin C lainnya yang tidak kalah dengan jeruk.

Oleh karena itu, kamu tidak perlu merasa bingung ketika menentukan sumber vitamin C apa yang cocok dikonsumsi. Dengan banyaknya makanan yang menyimpan kandungan vitamin C, kamu pun bisa dengan mudah memenuhi kebutuhan dalam tubuh dengan sebaik mungkin.

Berikut ini daftar kandungan vitamin C yang telah dirangkum oleh Jovee, pusat vitamin personal terlengkap untukmu.
1. Stroberi

Buah yang mengandung vitamin C ini mempunyai kandungan sumber vitamin yang cukup tinggi dibandingkan dengan jeruk. Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah stroberi ini memiliki peran penting sebagai antioksidan yang tergolong cukup kuat.

Selain itu, kandungan tersebut bisa membantu untuk menghilangkan berbagai jenis racun yang terdapat pada tubuh sehingga resiko penyakit kanker bisa diminimalisir. Dalam hal jumlah, 100 gram stroberi mengandung 33 kalori dan 60 mg vitamin C atau sekitar 67% angka kecukupan gizi (AKG) orang dewasa.

Tak sampai di situ saja, buah berwarna merah ini juga memiliki khasiat dalam membantu pembakaran lemak. Hal ini dikarenakan buah stroberi memiliki kandungan antioksidan dari senyawa antosianin. Dengan hal ini, kamu tidak perlu khawatir bila ingin menyantap buah stroberi setiap harinya.
2. Nanas

Selain stroberi, ternyata buah nanas juga menjadi buah yang punya kandungan vitamin C lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Selain memiliki kandungan vitamin yang tinggi, buah nanas juga kaya akan serat.

Kandungan berupa thiamin atau vitamin B juga tersedia di dalamnya. Nutrisi ini dapat membantu memproduksi energi tubuh serta sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang. 100 gram nanas mengandung 50 kalori dan 50 mg vitamin C.


3. Brokoli

Selain vitamin C yang umum ditemukan di buah, brokoli pun termasuk sebagai sayuran hijau yang kaya akan vitamin C. Berkat kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya, brokoli mampu membantu menjaga kesehatan organ pencernaan. Selain itu, brokoli juga bisa mengatasi sembelit sekaligus mengurangi peradangan.

Selain vitamin C, ternyata brokoli juga terkenal dengan kandungan vitamin A dan vitamin E. Karenanya, apabila dikonsumsi secara rutin, brokoli tetap aman dan baik untuk kesehatan mata dan kulit. 100 gram brokoli mentah mengandung 90 mg vitamin C.
4. Kiwi

Kiwi termasuk salah satu buah vitamin C tertinggi yang sangat bagus untuk otot serta jantung. Hal ini dikarenakan buah kiwi memiliki kandungan berupa potasium dan magnesium.

Tidak sampai di situ saja, buah kiwi juga diperkaya dengan kandungan seng dan folat. Sehingga, buah kiwi sangat bagus apabila dikonsumsi bagi orang yang menderita anemia. Selain itu, orang yang sehat juga sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini secara rutin. 1 buah kiwi mengandung 100 mg vitamin C.
5. Kembang kol

Kembang kol banyak dikenal memiliki kandungan gula dan protein yang tinggi. Namun tidak sampai di situ saja. Kembang kol ternyata juga diperkaya vitamin C. Apalagi ada tambahan kandungan kalium dan vitamin B kompleks yang membuatnya jadi salah satu makanan yang bisa mengatasi tekanan darah tinggi. Sayuran yang mampu meningkatkan kinerja ginjal ini mengandung 50 mg vitamin C dalam takaran 100 gram.
6. Buah Pepaya

Apabila tubuh terpenuhi vitamin C secara sempurna, secara tidak langsung tubuh akan meningkatkan kekebalannya. Jika seseorang memiliki sistem kekebalan tubuh yang bagus, ia dapat melakukan pencegahan terhadap resiko penyakit kanker. Hal ini juga berlaku pada buah pepaya yang bisa meningkatkan kesehatan, terutama pada bagian sistem pencernaan. Ini dikarenakan buah pepaya memiliki kandungan enzim yang cukup banyak. 100 gram buah pepaya masak mengandung 60 mg vitamin C.


7. Jambu Biji

Bagi penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi buah jambu biji secara rutin. Buah ini juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Selain itu, jambu biji juga bisa menormalkan bagian tekanan darah yang tinggi dan juga bisa mengatasi penyakit flu.

Bagi seseorang yang memiliki permasalahan terhadap penglihatan, ia dapat mengonsumsi jambu biji secara rutin karena jambu biji memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk mata. 100 gram buah jambu biji mengandung 225 mg vitamin C. Jumlah tersebut menjadikannya sebagai buah paling banyak vitamin C dibandingkan buah yang lainnya.
8. Mangga

Dalam beberapa studi, diketahui bahwa buah mangga menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Sebagai buah mengandung vitamin C, mangga dipercaya dapat meningkatkan imunitas, kesehatan pencernaan, dan penglihatan. Bahkan, dalam sebuah penelitian ditemukan adanya kandungan polifenol bernama mangiferin di buah mangga yang diklaim memiliki sifat anti-kanker.

Hasil studi menggunakan hewan mendapatkan adanya efek pengurangan inflamasi, perlindungan sel terhadap stres oksidatif, dan penghentian pertumbuhan ataupun pembasmian sel kanker dari buah tropis tersebut. Buah mangga menyimpan sekitar 36 mg vitamin dalam takaran 100 gram.

https://jovee.id/7-buah-dengan-kandungan-vitamin-c-tinggi/#:~:text=100%20gram%20buah%20jambu%20biji,C%20dibandingkan%20buah%20yang%20lainnya.

Susu Sapi dan Susu Kedelai, Mana Lebih Bergizi?

Susu Sapi dan Susu Kedelai, Mana Lebih Bergizi?

Ade Nasihudin Al Ansori

02 Okt 2020, 10:00 WIB


Perbesar

ilustrasi susu kedelai/Photo by rawpixel.com from Pexels


Liputan6.com, Jakarta Susu sapi memiliki kandungan kalsium dan gizi lain yang baik untuk tubuh. Namun, tak sedikit orang memiliki alergi terhadap susu sapi karena kandungan laktosanya. Hal tersebut menjadi salah satu alasan sebagian orang memilih susu kedelai.

Menurut dokter Reisa Broto Asmoro, orang yang alergi susu sapi dapat mencoba susu kedelai. Selain tampilannya, kandungan gizi keduanya pun mirip.


BACA JUGA
6 Alternatif Pengganti Susu Sapi, Sama-Sama Kaya Nutrisi



“Sebetulnya susu kedelai itu bukan susu, mungkin karena tampilan dan teksturnya mirip jadi disebut susu,” ujar Reisa dalam salah satu acara TV swasta.

Ia menambahkan, beberapa persamaan susu sapi dengan susu kedelai selain tekstur adalah warnanya. Namun, susu sapi cenderung lebih putih dari susu kedelai yang sedikit kecoklatan sama halnya dengan susu gandum, almond, dan kacang-kacangan lainnya.

Persamaan lainnya, susu sapi dan susu kedelai sama-sama sehat untuk dikonsumsi. Namun, konsumsi kedua jenis susu ini harus tetap dilengkapi dengan kebutuhan gizi lainnya seperti dari sayur, buah, ikan, daging, dan nasi.


2 dari 5 halaman

Perbedaan Susu Sapi dan Susu Kedelai


Hal yang membedakan susu sapi dengan susu kedelai adalah kandungan laktosa pada susu sapi. Laktosa merupakan kandungan yang dapat menimbulkan gejala alergi. Gejala alergi dapat berupa diare, gatal-gatal, mual, dan asma.

Untuk melengkapi gizi dari susu sapi yang tidak dapat dikonsumsi oleh orang alergi, maka susu kedelai dapat menjadi alternatif pilihan karena kandungan gizinya mirip.

Kandungan protein pada kedelai yang belum difortifikasi atau murni jika dibandingkan dengan susu sapi, kandungan proteinnya hanya beda 1 sampai 2 poin. Dengan kata lain, kandungan protein pada susu kedelai sekitar 4.5 gram sedangkan pada susu sapi sekitar 5.6 gram.

Protein susu sapi lebih tinggi dari susu kedelai namun lemak jenuh pada susu kedelai lebih rendah dari susu sapi.

“Dan di dalam susu kedelai ini banyak antioksidannya, ada isoflavon atau fitoestrogen, itu sebagai antioksidan yang kuat supaya tubuh kita bisa melawan radikal bebas dan bisa ditemukan di kacang kedelai.”

3 dari 5 halaman

Kedelai Tidak Baik untuk Perempuan?


Terkait kedelai, ada anggapan bahwa jenis kacang tersebut tidak baik untuk perempuan. Menanggapi hal ini, Reisa menjelaskan bahwa anggapan ini tidak salah karena kedelai dapat memengaruhi faktor estrogen dalam tubuh perempuan.

“Kedelai kan mengandung fitoestrogen, itu adalah suatu senyawa yang mirip dengan estrogen yang berada dalam tubuh wanita. Jadi kalau memang Anda punya risiko terhadap kanker perlu berhati-hati. Tidak disarankan untuk terlalu banyak mengonsumsinya.”

Pemilihan susu sapi atau susu kedelai untuk kesehatan kembali lagi ke individu masing-masing. Jika seseorang tidak bisa mentoleransi laktosa maka susu kedelai bisa menjadi pilihan.

“Begitu juga dengan rasanya, ada yang lebih suka susu sapi tapi ada juga yang lebih suka susu kedelai,” pungkasnya.

https://www.liputan6.com/health/read/4371802/susu-sapi-dan-susu-kedelai-mana-lebih-bergizi

Sabtu, 10 Juli 2021

TIPS MELAWAN COVID DENGAN CEPAT, TEPAT, EFEKTIF DAN EFFISIEN





1. INI YANG PALING UTAMA DAN PERTAMA :
 
Perbanyak istiqfar, dzikir dan doa.

2. Tetap disiplin menerapkan protokol kesehatan, dengan 5M :


- Memakai masker,

- Mencuci tangan pakai sabun,

- Menghindari kerumunan,

- Menjaga jarak,

- Membatasi mobilitas.


3. Periksa dengan teliti satu per satu saluran pernafasan anda, kiri dan kanan, Apakah berfungsi normal atau tidak.


4. Harus selalu waspada. Jika ada gejala batuk, pilek, demam dan diare SEGERA obati,


5. Sering minum air putih hangat dan mengoleskan minyak kayu putih / GPU / minyak angin di area hidung / tangan.


6. Jaga daya tahan tubuh, makan, minum dan tidur harus cukup. Untuk penambah energi dan nutrisi Minum susu beruang / susu kedelai / madu / kurma / buah pisang


7. Berjemur di pagi hari sekitar jam 10 an


8. Jika tenggotokam gatal, batuk, pilek, HIDUNG TERSUMBAT maka :

a. Minum air hangat. Jangan langsung ditelan, tapi tahan dulu di tenggorokan beberapa detik, setelah itu baru ditelan.

DAN ATAU

b. Terapi penguapan. Caranya masukkan air panas ke gayung / wadah, hirup uap panas tsb melalu hidung dan mulut.


9. Jika demam, minum jamu sehat atau jamu tolak angin komplit. Minum dalam kondisi jamu sedang hangat.

10. Jika tenggorokan gatal bisa minum tolak angin cair / obat batuk cair secukupnya . Atau bikin minuman hangat asam jawa / jahe.  

11.Hindari minuman dingin /es.


12. Hindari ruangan dingin/ber AC


Sekian, semoga bermanfaat.

Salam




Erfin Syafrizal

www.erfins.com .


https://www.erfins.com/2021/07/tips-melawan-covid.html

Sabtu, 03 Juli 2021

Desain penyekat ruangan, harga folding door pvc per meter, harga pintu kamar mandi galvalum, harga pintu lipat pvc per m2, merk pintu kamar mandi pvc yang bagus, model penyekat ruangan, model pintu kamar mandi, model pintu kamar mandi dari kayu, penyekat ruangan dari gypsum, penyekat ruangan dari kayu, penyekat ruangan ikea, penyekat ruangan informa, penyekat ruangan minimalis modern, pintu geser pvc, pintu kamar mandi aluminium, pintu kamar mandi plastik, pintu kamar mandi upvc, pintu kamar mandi yang bagus dan awet, pintu lipat aluminium, pintu lipat kaca, pintu lipat kayu, pintu lipat minimalis, pintu lipat plastik kamar mandi, sekat ruangan portable,



desain penyekat ruangan, harga folding door pvc per meter, harga pintu kamar mandi galvalum, harga pintu lipat pvc per m2, merk pintu kamar mandi pvc yang bagus, model penyekat ruangan, model pintu kamar mandi, model pintu kamar mandi dari kayu, penyekat ruangan dari gypsum, penyekat ruangan dari kayu, penyekat ruangan ikea, penyekat ruangan informa, penyekat ruangan minimalis modern, pintu geser pvc, pintu kamar mandi aluminium, pintu kamar mandi plastik, pintu kamar mandi upvc, pintu kamar mandi yang bagus dan awet, pintu lipat aluminium, pintu lipat kaca, pintu lipat kayu, pintu lipat minimalis, pintu lipat plastik kamar mandi, sekat ruangan portable,

desain penyekat ruangan, harga folding door pvc per meter, harga pintu kamar mandi galvalum, harga pintu lipat pvc per m2, merk pintu kamar mandi pvc yang bagus, model penyekat ruangan, model pintu kamar mandi, model pintu kamar mandi dari kayu, penyekat ruangan dari gypsum, penyekat ruangan dari kayu, penyekat ruangan ikea, penyekat ruangan informa, penyekat ruangan minimalis modern, pintu geser pvc, pintu kamar mandi aluminium, pintu kamar mandi plastik, pintu kamar mandi upvc, pintu kamar mandi yang bagus dan awet, pintu lipat aluminium, pintu lipat kaca, pintu lipat kayu, pintu lipat minimalis, pintu lipat plastik kamar mandi, sekat ruangan portable,

desain penyekat ruangan, harga folding door pvc per meter, harga pintu kamar mandi galvalum, harga pintu lipat pvc per m2, merk pintu kamar mandi pvc yang bagus, model penyekat ruangan, model pintu kamar mandi, model pintu kamar mandi dari kayu, penyekat ruangan dari gypsum, penyekat ruangan dari kayu, penyekat ruangan ikea, penyekat ruangan informa, penyekat ruangan minimalis modern, pintu geser pvc, pintu kamar mandi aluminium, pintu kamar mandi plastik, pintu kamar mandi upvc, pintu kamar mandi yang bagus dan awet, pintu lipat aluminium, pintu lipat kaca, pintu lipat kayu, pintu lipat minimalis, pintu lipat plastik kamar mandi, sekat ruangan portable,




I N D O V I T A


Bogor - Jakarta - Tangerang - Bekasi - Depok
Banten - Cikarang

Hp / WA : 0812 56 161720 / 0895 1264 9818

















Hubungi Kami :


Erfin Syafrizal, SE

















E Mail. erfin234@gmail.com








  desain penyekat ruangan, harga folding door pvc per meter, harga pintu kamar mandi galvalum, harga pintu lipat pvc per m2, merk pintu kamar mandi pvc yang bagus, model penyekat ruangan, model pintu kamar mandi, model pintu kamar mandi dari kayu, penyekat ruangan dari gypsum, penyekat ruangan dari kayu, penyekat ruangan ikea, penyekat ruangan informa, penyekat ruangan minimalis modern, pintu geser pvc, pintu kamar mandi aluminium, pintu kamar mandi plastik, pintu kamar mandi upvc, pintu kamar mandi yang bagus dan awet, pintu lipat aluminium, pintu lipat kaca, pintu lipat kayu, pintu lipat minimalis, pintu lipat plastik kamar mandi, sekat ruangan portable,

VOREZZ - www.vorezz.com : News & Info, Pembuatan Website, Pemasaran Online dan E Commerce.: desain penyekat ruangan, harga folding door pvc per meter, harga pintu kamar mandi galvalum, harga pintu lipat pvc per m2, merk pintu kamar mandi pvc yang bagus, model penyekat ruangan, model pintu kamar mandi, model pintu kamar mandi dari kayu, penyekat ruangan dari gypsum, penyekat ruangan dari kayu, penyekat ruangan ikea, penyekat ruangan informa, penyekat ruangan minimalis modern, pintu geser pvc, pintu kamar mandi aluminium, pintu kamar mandi plastik, pintu kamar mandi upvc, pintu kamar mandi yang bagus dan awet, pintu lipat aluminium, pintu lipat kaca, pintu lipat kayu, pintu lipat minimalis, pintu lipat plastik kamar mandi, sekat ruangan portable,